Витамин E (токоферола ацетат)

Картинка: 
токоферол
Входит в состав: 

Входит в состав детских витаминов:

Триовит (40 мг)
Био-макс (10 мг)
Велкид (10 мг)
Дуовит (10 мг)
Селмевит (7,5 мг)

Входит в состав витаминов для взрослых:

Триовит (40 мг)
Витрум (30 мг)
Велмен (20 мг)
Центрум (15 мг)
Био-макс (10 мг)
Дуовит (10 мг)
Селмевит (7,5 мг)

6-Ацетокси-2-метил-2-(4,8,12-триметилтридецил)-хроман

Описание

Токоферол включает в себя несколько спиртов-токоферолов, в том числе и альфа-токоферол.

В 20-х годах ХХ века ученые обнаружили важность витамина Е в процессах происходящих в репродуктивной системе. Когда в лабораторных условиях у крыс увеличивался авитаминоз витамина Е, то они начинали терять возможность к размножению. Ученые Эванс и Бишоп провели исследования, в результате которых было доказано, что крысы теряют свое потомство даже при нормальных условиях зачатия, при условии исключения из пищи жирорастворимых веществ. Нехватка витамина Е нарушала эпителий семени.

Впервые создать витамин Е смогли в 1936 году, тогда его сделали из масла зародышей зерна. Двумя годами позднее, Каррер смог синтезировать этот витамин.

Во время последующих опытов оказалось, что витамин Е влияет не только на репродуктивную систему.

Помимо этого, токоферол нормализует циркуляцию крови, увеличивает скорость восстановления тканей, облегчает предменструальный синдром, помогает организму бороться с фиброзными болезнями груди. Также, витамин увеличивает возможности рассасывания шрамов, восстанавливает давление, убирает судороги, увеличивает прочность капилляров. Врачи рекомендуют употреблять его для предупреждения катаракт и анемии.

Витамин Е улучшает защиту клеток от разрушения, уменьшая скорость окисления жиров и появление свободных радикалов. Также не позволяет кислороду уничтожать другие виды витаминов и увеличивает способности организма усваивать витамин А, так необходим для нормальной работы всех человеческих органов. Благодаря наличию витамина Е организм имеет возможность дольше сохранять молодость, замедляется скорость образования старческого изменения цвета кожи.

К тому же витамин Е способствует созданию различных волокон веществ находящихся между клетками организма. Токоферол имеет позитивное влияние на круговое кровообращение, нормализует возможность крови свертываться, участвует в образовании плаценты, помогает организму синтезировать белки.

Ученые в 97 году ХХ века доказали возможности витамина Е бороться с диабетом, повышать сопротивляемость организма болезни Альцгеймера, улучшать иммунитет человека.

Болезнь Альцгеймера достаточно долго считалась неизлечимой, а последствия опустошения мозга от нее никак не могли облегчить. Но проведенные исследования подтвердили, что если человек, страдающий этой болезнью, будет каждый день принимать 2 тысячи межд. ед. витамина Е, то болезнь перестанет прогрессировать или по крайней мере затормозится. Об этом известии писали во многих популярных газетах и журналах.

Но тем не менее не стоит забывать, что витамин Е можно использовать только для профилактики различных заболеваний, поскольку он не способен возобновлять поврежденные клетки. Для исследования способностей витамина восстанавливать повреждения, учеными были отобраны подопытные, которые достаточно долго курили и небрежно относились к здоровому образу жизни. В ходе лабораторных исследований было доказано, что токоферол не имеет противораковых способностей. Разрушения человеческого организма, вызванные постоянным небрежным отношением к своему здоровью, не могут вновь восстановиться благодаря употреблению каких-либо витаминов или лекарств. Например, постоянное употребление витамина Е способствует остановке процесса трансформации нитритов в опасные нитрозамины, но он не может вновь образовывать нитриты из накопленных в организме нитрозаминов.

Положительные способности витамина Е усиливаются при наличии других антиоксидантов. Защитная функция организма против раковых заболеваний, значительно повышается при наличии в оптимальных дозах витаминов С и Е.

Таким образом, подводя итоги, можно выделить такие положительное влияние витамина Е на человеческий организм:

  • увеличивает защиту клеток организма от разрушения (антиоксидант);
  • помогает синтезировать гема;
  • предотвращает образование тромбов;
  • с его помощью синтезируются гормоны;
  • увеличивает иммунитет организма;
  • предотвращает появление и накапливание канцерогенов;
  • улучшает работоспособность мышц.

Единицы измерения

Единицы измерения токоферола

 

Где находится витамин Е

Подсолнечное, хлопковое и кукурузное масла; яблочные семечки, арахис, листовая зелень, злаки, бобовые растения, яичный желток, печень, молочные продукты, овсянка, соевые, пшеница и ее зародыши.

Также в больших количествах витамин Е присутствует в таких травах: одуванчики, люцерна, лен, крапива, шиповник, а также в листьях малины.

Источник токоферола

Суточная потребность

Суточная норма токоферола

Ежедневная потребность человеческого организма составляет: для детей до 1 года - 0,5 мг/кг, для взрослых - 0,3 мг/кг.

Если же человек потребляет большое количество еды полиненасыщенными жирными кислотами, то ему придется увеличить дозу получаемого витамина Е.

Симптомы гиповитаминоза

При нехватке в человеческом организме витамина Е и большом потреблении в пищу ненасыщенных жирных кислот, сразу же проявляется мышечная дистрофия, которая является наиболее точным способом определения авитаминоза Е у человека. Самые сильные повреждения проявляются в диафрагме. Мышцы испытывают процесс распада, к тому же в волокнах начинают накапливаться кальциевая соль.

Во время нехватки витамина Е, приходится страдать и печени: некрозы, утрата количества гликогена, жировая дистрофия, увеличение синусоидов.

К тому же авитаминоз Е может уменьшить срок жизнедеятельности эритроцитов. В лабораторных условиях было доказано, что из-за нехватки Е также страдают репродуктивные способности организма и сердечные сосуды и мышцы.

Показания

  • гиповитаминоз,
  • большие физические нагрузки,
  • неправильный менструальный цикл,
  • возможное непредвиденное окончание беременности,
  • климактерические вегетативные нарушения,
  • неврастения,
  • астения,
  • амиотрофический боковой синдром,
  • дистрофия мышечных тканей,
  • миопатия в следствие получения травм,
  • мышечные болезни,
  • дегенеративные изменения суставов позвоночника,
  • дерматомиозиты,
  • псориаз,
  • во время лихорадки,
  • в герантологии,
  • спазм периферических сосудов,
  • во время эпилептических заболеваний,
  • при необходимости потребления антиоксидантов.

В педиатрии применяется:

  • при гипотрофии,
  • при склеродермии.

Условия хранения

Витамин Е необходимо защищать от солнца, поскольку солнечные лучи уничтожают этот витамин, поэтому главными условиями хранения токоферола является: герметичная емкость и отсутствие света.

Токоферол часто используется при комплексном лечении. Токоферол ацетат является основной составляющей многих препаратов, которые состоят из большого количества различных витаминов: Ундевит, Компливит и многих других.

Безопасность

Благодаря токоферолу повышается кровяное давление, а также количество триглицеридов, к тому же, у диабетиков падает необходимость в приеме обычных доз инсулина. Из-за этого, если больной диабетом начинает употреблять витамин Е, то ему нужно будет постоянно проверять уровень сахара в крови, поскольку ему, скорее всего, придется принимать меньше инсулина. Более того, начинать принимать витамин Е необходимо постепенно, начиная с маленьких доз.

Противопоказания:

  • чувствительность к компонентам препарата.

Побочные эффекты:

  • возможна аллергия,
  • при употреблении большого количества препарата, может появиться диарея и резкая боль в эпигастральной области.

Особые указания

Нужно умеренно использовать:

  • при тяжелом кардиосклерозе,
  • во время инфаркта миокарда,
  • при тромбоэмболии.

Признаки гипервитаминоза

На протяжении длительного периода времени проводились исследования с несколькими тысячами подопытных, которые употребляли витамин Е в разных количествах: как в маленьких, так и в больших дозах. В результате этих экспериментов ученые сделали вывод, что витамин Е является сравнительно нетоксичным, а также не дает никаких тяжелых побочных эффектов. Самыми серьезными последствиями гипервитаминоза Е являются: временная тошнота, небольшая диарея, незначительное повышение давления, метеоризм.