Витамин B6 (пиридоксин)

Картинка: 
пиридоксин
Входит в состав: 

Входит в состав детских витаминов:

Берокка (10 мг)
Селмевит (2,5 мг)
Дуовит (2 мг)
Велкид (0,7 мг)

Входит в состав витаминов для взрослых:

Берокка (10 мг)
Велмен (9 мг)
Селмевит (2,5 мг)
Витрум (2 мг)
Дуовит (2 мг)

2-Метил-3-окси-4,5-ди-(оксиметил)-пиридина гидрохлорид

формула пиридоксина

Общие сведения

Витамин B6  – это название группы пиридоксинов. В нее входят: пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин и их фосфаты, например пиридоксальфосфат и пиридоксаминфосфат, которые возникают в организме человека. Пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин – это витамеры-изомеры, которые имеют одинаковую витаминную активность. Во избежание путаницы их все принято называть пиридоксинами.

Пиридоксины легко растворяются в воде и спирте, но не растворяются под действием жировых растворителей или различных эфиров. Разрушительным для пиридоксинов является свет, но зато они не поддаются влиянию кислорода и высоких температур.

Содержание витамина B6  в природе

Источник пиридоксина

В природе B6 содержится в разных растениях и в мясе животных. К растительным продуктам, которые имеют в себе витамин B6, относятся картошка, капуста, морковка, кукуруза, рис, разные бобовые, авокадо, горчица, грецкие орехи, бананы, дрожжи, неочищенные зерна злаков, гречневая и пшеничная крупа, люцерна, подорожник, и другие.  

Животное происхождение витамина B6 объясняется присутствием его в мясе рыбы и животных, яичном желтке, печени, почках и сердцах крупного рогатого скота. Найтии витамн B6 можно без труда и в нашем организме, так как он синтезируется кишечником самостоятельно. Именно поэтому проблемы желудочно-кишечного тракта приводят к нехватке витамина B6.

Воздействие на человеческий организм

Витамин B6, как и другие витамины, необходим для здорового функционирования нашего организма. Он принимает участие в обмене веществ, в частности способствует усвоению углеводов, жиров и железа. B6 благотворно влияет на мышцы сердца, так как расслабляет их, также обеспечивает нормальное функционирование нервной системы человека. Пиридоксины снижают уровень холестерина в крови, и улучшают липидный обмен, что помогает при атеросклерозе. Синтез инсулина в человеческом организме также не обходится без витамина B6.

Особенно важно наличие достаточного количество витамина B6 в организме ребенка. Так как он способствует превращению одной аминокислоты в другую, а это крайне важно при строении костей, мышц, соединительной ткани и сосудов. А у детей эта «стройка» идет беспрерывно, и в момент, когда потребуется какая-нибудь аминокислота, пиридоксины помогут ее синтезировать. Пиридоксины берут участие и в построении иммунитета, так как способствуют синтезу иммуноглобулинов.

Дефицит B6 в организме

К основным последствиям отсутствия в организме достаточного количества пиридоксинов можно отнести раздражительность, тревожность, снижение концентрации, бессонница и депрессия. При недостатке витамина B6 на лице и волосистой части головы может возникнуть дерматит, себорея, стоматит и другие проблемы. Также дефицит этого витамина характеризируется пропажей аппетита, частой тошнотой, которая сопровождается рвотой, конъюнктивитом, снижением такого важного показателя, как количество Т-лимфоцитов в крови человека.

Показания к применению

Обычно в  организме человека присутствует достаточное количество пиридоксинов, так как они содержаться в большом количестве повседневных продуктов питания среднестатистического человека. Резко снизить присутствие витамина B6 в организме человека могут стрессы, болезни желудочно-кишечного тракта, алкоголизм и некоторые наследственные заболевания.

Основными причинами для принятия витамина B6 становятся гиповитаминоз, анемии, лейкопении, невриты, невралгиты, радикулиты, гепатиты, морская болезнь и токсикоз у беременных. Также употребление витамина B6 помогает при атеросклерозе, сахарном диабете, повышенном давлении. Отдельное внимание уделяют действию пиридоксинов на волосы и кожу. Они помогают при таких кожных заболеваниях, как нейродерматит, псориаз, диатез, опоясывающий лишай и дерматиты, как себорееподобные так и несеборейные.

Используют пиридоксины в лечении тревожности, депрессий, запоя. Также он помогает в борьбе с детским аутизмом, энурезом и эпилепсией.

Больше пиридоксидов требует организм человека, который употребляет алкоголь, антидепрессанты или оральные контрацептивы. Также организм требует больше витамина B6  во время стрессов и при постоянном курении.  В обязательном порядке назначают прием витаминов B6 больным синдромом приобретенного иммунодефицита  и лучевой болезнью.

Применяют раствор витамина B6 в составе масок для укрепления волос, так как его недостаток в организме пагубно сказывается на волосах.

Суточная потребность

Рекомендуемая суточная потребность в витамине В6 в зависимости от возраста в России, Великобритании и США (мг)

Суточная потребность пиридоксина

 

Дозировки

Норму, необходимую для нормального функционирования организма рассчитали уже давно. Ее рассчитывают в миллиграммах в зависимости от возраста человека.

Пиридоксин применяют орально, подкожно, внутримышечно и внутривенно, в особых случаях – перентерально.

Суточная норма для организма в витамине B6:

  • Для детей 0-1 год – 0,5-0,6 мг;
  • Для детей 1-3 года – 0,9 мг;
  • Для детей 4-6 лет – 1,3 мг;
  • Для детей 7-10 лет – 1,6 мг;
  • Для людей старше 10 лет – 2 мг;
  • Для пожилых людей, беременных и кормящих женщин – 2,2 мг.

Курс лечения составляет от одного до двух месяцев.

Безопасность

Но не стоит забывать и о противопоказаниях. У некоторых людей возможно появление аллергических реакций, которые проявляются в виде кожных высыпаний. Не стоит назначать витамины B6 людям с язвами желудка или двенадцатиперстной кишки, сильными проблемами с печенью и людям с поражение коронарных артерий.

Также стоит помнить, что нельзя смешивать с другими витаминами группы В (цианокобаламин – В12 и тиамин – В1).

Стоит помнить и о правильной дозировке. Признаками гипервитаминоза или передозировки может стать аллергия, повышающаяся кислотность желудочного сока. Большие дозы могут вызвать онемение как нижних, так и верхних конечностей, и потерю их чувствительности.

Взаимодействие с другими веществами

Вымывать из организма витамин В6 могут такие вещества, как гидрокортизон, пеницилламин, купримин, эстрогенсодержащие препараты, лекарства против судорог и туберкулеза, а также спиртосодержащие средства.

Аккуратно стоит употреблять витамины В6 тем, кто принимает препараты для лечения туберкулеза,  судорог  и болезни Паркинсона. Так как они снижает их действие.