ДКГ

Картинка: 
ДКГ
Входит в состав: 

Докозагексаеновая кислота (ДГК) — полиненасыщенная жирная кислота, относящаяся к группе Омега-3. Является одной из незаменимых кислот. Она находится в составе жировых тканей многих животных. Также много этой кислоты в морепродуктах: лососе, сельди атлантической, зоопланктоне. Помимо морепродуктов можно употреблять оленину и китовое мясо. Если в свой рацион включить морские продукты – это значительно уменьшит проблемы с давлением и сердцем.

Сколько надо употреблять этой кислоты в сутки – не установлено. Ориентироваться надо по суточным количествам приема Омега - 3.

ДГК относится к очень важным ПНЖК Омега-3 для организма человека. Его почти нет в жирах растительного происхождения.

В чем заключаются полезные свойства докозагексаеновой кислоты для человека?

  • не дает откладываться жиру, помогая регулировать липидный обмен;
  • снижает риск болезней сердца;
  • участвует в образовании головного мозга и зрительного аппарата;
  • помогает в мозговом кровообращении. Когда на последних месяцах беременности и грудном вскармливании начинается рост мозга малыша, необходимо, чтобы эта кислота попадала в нужном количестве в плаценту и с материнским молоком. Ферментные системы ребенка могут вырабатывать жирные кислоты, но в недостаточном количестве. Поэтому женщине, прежде всего, необходимо следить за своим питанием, чтобы эта кислота в нужной концентрации содержалась в организме. В сутки беременной и кормящей грудью женщине рекомендуется около 200 мг ДГК. Если кормление грудью противопоказано, надо подбирать смеси с наибольшей концентрацией необходимых веществ, особенно детям недоношенным;
  • обладает гипотензивным средством;
  • уменьшает процент появления атеросклероза;
  • обладает противовоспалительным действием;
  • снижает образование тромбов;
  • ДГК является важным составляющим серой части мозга, сетчатки, яичек. Когда этой кислоты нет в организме, то появляется депрессия вплоть до самоубийства, рассеянность;

Одним из интересных фактов является то, что ДГК является веществом долголетия и правильного развития детей.

Ученые из Сеульского университета доказали, что действие 200 мкмоль/л докозагексаеновой кислоты предотвращает накапливание липидов в адипоцитах, и не дает преадипоциам переходить в зрелые клетки, тем самым вызывая гибель жировых клеток и уменьшая область накопления липидов. Из этого следует, что ДГК регулирует количество жира в организме.

Как ДГК воздействует на мозг и сетчатку глаза

Омега-3 очень важно для развития нервной системы плода. Арахидоновая и докозагексаеновая кислоты объединяясь, становятся большими помощниками. Они являются главными блоками в формировании мембран мозга и сетчатки. Они вместе составляют 21% от всех жирных кислот в мозге. Эти кислоты оказывают влияние на воздействие импульса между нервными клетками. При нормальном и правильном употреблении уменьшаются количества нарушений нервного типа.

Чтобы зрение было хорошее, необходимо, чтобы была нормальная концентрация этой незаменимой кислоты. Фосфолипиды в сетчатке содержат больше половины полиненасыщенных жирных кислот, которые воздействуют на сетчатку через пигмент родопсин. К примеру, если ребенок родился недоношенный, то он не получил жиров в том количестве, в котором необходимо. У таких деток могут быть недоразвиты сетчатка и некоторые нейроны мозга.

Но есть и другая сторона. Если недоношенным детям назначали профилактику в виде рецептур, содержащих ДГК, то их зрение давало отличные результаты. Еще одним мнением ученых является тот факт, что дети, которые питались грудным молоком, намного больше развиты. По итогам диагностики 13134 детей, можно сказать, что такие дети быстрее начинают говорить и ведут себя спокойнее.

Роль в лечении психических заболеваний

Предполагают, что именно ДГК дает положительные результаты в лечении шизофрении. Как показывают результаты анализов, у них сильно понижен уровень этой кислоты. При добавлении в рацион пациента докозагексаеновой кислоты было заметно улучшение. Помимо этого, если принимать комплексы с добавлением ДГК в количестве 1250 мг – это поможет уменьшению триглицеридов и увеличению количества липопротеинов высокой плотности. К препаратам, содержащим докозагексаеновую кислоту, относятся: Витрум, Центрум, Мульти-табс и др.