Медь (Cu)

Картинка: 
Cu
Входит в состав: 

Входит в состав детских витаминов:

Дуовит (1 мг)
Био-макс (0,75 мг)
Компливит (0,75 мг)
Селмевит (0,4 мг)

Входит в состав витаминов для взрослых:

Витрум (2 мг)
Велмен (1,5 мг)
Дуовит (1 мг)
Био-макс (0,75 мг)
Компливит (0,75 мг)
Центрум (0,5 мг)

Медь является одним из самых важных микроэлементов, требуемых человеческому организму. Наибольшее количество меди находится в мышечной и костной ткани, головном мозге, почках, печени и в крови. Из-за этого недостаток получаемой организмом меди может негативно сказаться на работоспособности важных для существования органов и полностью всего организма. Медь принимает активное участие в биосинтезе многих белков и ферментов, а также влияет на правильное развитие организма, увеличивает защиту иммунной системы, способствует кроветворению.

Этот микроэлемент поступает в организм человека вместе с пищей, в которой она находится: печень, мясо, рыба, морепродукты, различные крупы, картофель, малина, абрикосы, клубника. Также медь в больших количествах содержится в таких растениях: лапчатка прямостоячая, чайный куст, лобелия вздутая.

Главные функции Меди:

  • укрепляет костную структуру – этот микроэлемент участвует в создании коллагена, необходимого для белкового формирования структуры скелета. Если в человеческий организм поступает слишком мало меди, то нужно обязательно прибегнуть к употреблению специальных пищевых добавок или витаминов, содержащих медь. Таким образом, можно защитить кости от деминерализации, увеличить стойкость костей к переломам, а также предотвратить остеопороз.
  • способствует кроветворению – медь является составляющей частью ферментов, которые участвуют в создании лейкоцитов и эритроцитов. А вместе с витамином С и железом позволяет синтезироваться гемоглобину.
  • обеспечивает обмен железа – медь нужна для переноса железа по всему организму.
  • улучшает кожу – коллаген, составляющей частью которого является медь, позволяет коже быть более гладкой и эластичной.
  • укрепляет сосуды – этот микроэлемент способствует образованию эластина, необходимого для поддержания кровеносных сосудов в правильной форме, а также увеличивает их прочность.
  • Усиливает иммунитет – медь находится в ферментах, необходимых для увеличения антиоксидантной защиты человеческого организма. К тому же, при поступлении в организм меди вместе с витамином С, увеличиваются возможности иммунной системы к борьбе с различными инфекциями.
  • ликвидирует свободные радикалымедь входит в состав сильного антиоксиданта – супероксиддисмузаты. Наличие меди в организме в достаточных количествах, способствует борьбе со свободными радикалами, а также помогает организму восстанавливать некоторые нарушенные клетки.
  • восстанавливает работоспособность эндокринной системы – этот микроэлемент способствует активной работе определенных гормонов, вырабатываемых гипофизом, которые необходимы для правильного функционирования всего организма.
  • улучшает пищеварение – стимулирует работу желез внутренней секреции.