Марганец (Mn)

Картинка: 
Mn
Входит в состав: 

Входит в состав детских витаминов:

Био-макс (2,5 мг)
Селмевит (1,25 мг)
Дуовит (1 мг)

Входит в состав витаминов для взрослых:

Велмен (3 мг)
Био-макс (2,5 мг)
Велвумен (2,5 мг)
Витрум (2,5 мг)
Селмевит (1,25 мг)
Дуовит (1 мг)
Супрадин (0,5 мг)

Марганец это важный микроэлемент, который нужен для укрепления и правильного развития костей и мышц. Одной из форм марганца является хелат марганца.

Марганец способствует правильной работоспособности ферментов, которые принимают участие в образовании костей и соединительных тканей. Этот микроэлемент является неотъемлемой частью глюкозамина, который препятствует развитию артрита в организме человека. Благодаря марганцу исчезает потрескивание в суставах, чувство немощности конечностей, также он увеличивает прочность костей и тканей, что позволяет защитить их от различных деформаций. Если взрослый человек еще может нормально жить с нехваткой марганца в организме, то детям он просто необходим для полноценного развития всего организма.

Обычно марганец поступает в человеческий организм с разнообразной пищей, а именно: злаками, бобовыми, различными орехами, брусничными ягодами, земляникой, смородиной, малиной.

Главные функции марганца:

  • укрепление опорно-двигательной системы – этот микроэлемент входит в состав глюкозамина и благодаря нему активируются фосфатаз-ферменты, которые так необходимы для правильного развития и роста скелета, из-за чего марганец считается настолько же важным для лечения и профилактики болезней опорно-двигательной системы, как и кальций. Марганец также нужен для регенерации хрящей, предупреждения артрита и остеопороза.
  • восстанавливает углеводный обмен – благодаря этому минералу, происходит активный обмен инсулина, из-за чего сахарный диабет не начинает развиваться. Учеными доказано, что уровень марганца в организме диабетиков составляет только половину требуемого количества для нормального существования и развития человека. Именно из-за этой нехватки организм и теряет свои способности к переработке глюкозы.
  • улучшает работоспособности нервной системы – метаболизм нейромедиаторов, а также их синтезирование в центральной нервной системе, напрямую зависит от наличия марганца в организме. Благодаря этому микроэлементу приходит в норму мышечное возбуждение, а также возобновляется чувствительность рук и ног человека.
  • предупреждает появление и прогрессирование атеросклероза – синтезация холестерина напрямую зависит от марганца, который влияет на "негативный" холестерин, уменьшая его возможности вызывать атеросклероз.
  • восстанавливает половую функцию – у женщин может восстанавливать работоспособность яичников, а у мужского пола улучшает подвижность сперматозоидов. Также он позитивно влияет на прохождение беременности, увеличивая возможности плода к правильному развитию.
  • восстанавливает работоспособность щитовидной железы – благодаря марганцу происходит метаболизм тироксина, уменьшая риск проявления болезней щитовидки, суставов, появления сахарного диабета, а также улучшает обмен веществ в человеческом организме.