Бор (B)

Картинка: 
Бор свойства
Входит в состав: 

Витаминные препараты для детей:

Кальцемин (50 мкг)

Витаминные препараты для взрослых:

Кальцемин (50 мкг)
Менопейс (2 мкг)

Бор (Borum, лат.) – элемент, являющийся неметаллическим. Имеет две формы, в которых может предстать: первая – аморфная, вторая – кристаллическая. В Аморфном виде бор представляет собой порошок, имеющий бурый цвет, но без запаха и вкуса. Его температура плавления очень высока. В кристаллической форме бор выглядит как множество кристаллов насыщенного красного цвета. Эти кристаллы весьма твердые, поэтому их можно сравнить с твердостью алмазов, хотя при этом показателе они остаются очень хрупкими. Элемент имеет химическую инертность, находясь в режиме стандартной температуры.

Элемент бор получил свое название благодаря одному из нескольких соединений бура. Их латинские и арабские названия были очень похожи: боракс и бурак. В 1808 году этот элемент стал известен благодаря сразу двум ученым того времени, французу Гей-Люссаку и англичанину Дени. Каждый из них «открыл» новый элемент, воспользовавшись совершенно разными методами.

В природе бор встречается в двух видах: как борная кислота или как соли, образованные ею – бораты и полибораты. Земная кора содержит в себе около одной тысячной процента данного элемента.

Соединения бора применяют в различной промышленности. Например, в производстве стали, здесь он используется для усиления ее твердости и повышает устойчивость металла при воздействии на него высоких температур. Такие свойства стали особенно нужны при создании ракет и атомных реакторов. Также бор активно используется в стекольной и химической промышленности (средства для мытья, топливо и пр.).

Биологическая роль бора и его воздействие

Воздействие данного макроэлемента очень важно для жизнедеятельности человека. Ученые доказали, что бор необходим всем живым существам, как растениям, так и животным, в том числе и человеку. Бор играет важную биологическую роль для того, чтобы человеческий организм правильно функционировал.
В организме человека упомянутый элемент более всего содержится в костных тканях и эмали зубов и даже принимает участие в формировании оных. В мышечных тканях, мозге, почках, а также в легких и печени тоже содержится бор. Этот элемент является важным для правильного функционирования мужского организма, так как влияет на способность оплодотворения. Достаточно интересным фактом является то, что у новорожденных в крови содержится большое количество этого вещества, но уже спустя несколько дней оно значительно уменьшается.

Как функции элемента бора влияют на организм человека:

  1. Бор имеет способность к систематизированию костной структуры и структуры суставов, это равносильно профилактике таких болезней как артрит и остеопороз;
  2. Способствует улучшению обмена кальция, магния, а также фосфора, фтора и цинка;
  3. Способен регулировать воздействие такого гормона, как паращитовидная железа;
  4. Помогает усваивать витамин D, преобразуя его;
  5. Бор также способствует нормализации производства нуклеиновой кислоты;
  6. Способствует обновлению тканевых клеток, стимулируя белковый синтез;
  7. Упорядочивает мозговые функции и действия нервной системы;
  8. Регулирует функции мужских и женских половых желез;
  9. Увеличивает возможность роста мышц;
  10. Является профилактикой различных болезней позвоночника;
  11. В период климакса помогает женщинам стабилизировать работу организма;
  12. Помогает ферментам вырабатываться и в дальнейшем их активность находится под контролем элемента;
  13. Уровень тестостерона и эстрогена увеличивается благодаря бору;
  14. Упорядочивает обмен углеводов и жиров;
  15. Способствует снижению возможных образований камней в почках;
  16. Действие инсулина усиливается при воздействии бора.

Помимо этого элемент бор может воздействовать на опухоли, уменьшая их, и снимает воспаления.

Суточная норма бора

Для данного макроэлемента суточная норма составляет от 1 до 3-х мг. Дозы для женщин и мужчин имеют различия. Мужчинам бора требуется меньше, до 1,5 мг. А женщинам больше – до 2-х мг. Не следует употреблять в сутки более 4-х мг, это может привести к проблемам.

Врачи могут рекомендовать увеличить суточную норму спортсменам, а также женщинам во время менопаузы и тем, у кого есть мочекаменная болезнь.

Как влияет на организм нехватка бора?

Нехватка данного элемента является редким явлением, это происходит в том случае, если пища содержит мало макроэлемента или организм просто плохо его усваивает.

Первые признаки недостатка бора это: нездоровое состояние ногтей, зубов и волос, а также боли в костях или суставах. Все реакции человеческого организма становятся медленнее, появляется растерянность, и человек часто находится в сонливом состоянии.

Если недостаток бора в организме длится долгое время, то это приводит к таким заболеваниям:

  1. У пожилых людей появляются признаки остеопороза, а также у женщин во время климакса;
  2. Иммунитет организма ослабевает;
  3. Состав крови начинает изменяться;
  4. У детей возможна задержка в росте;
  5. Мозговая деятельность значительно снижается;
  6. В работе эндокринной системы появляются нарушения;
  7. Раны и переломы заживают гораздо более длительный период;
  8. Появляется предрасположенность организма к появлению сахарного диабета.

Правильное питание поможет восполнить нехватку макроэлемента.

Переизбыток в организме бора

Избыток бора возможно получить лишь в случае длительного приема лекарств, которые содержат в себе данный элемент. Если превысить суточную дозу бора, то следствием может стать ухудшение аппетита, головные боли, сыпь на коже, диарея и рвота. Все это может обернуться более серьезными заболеваниями пищеварения, печени или почек, а также нервной системы.

Излишнее содержание бора может появиться у человека, который проживает в такой местности, где воздух почва или водоемы загрязнены тем, что является токсическими производными данного элемента. Признаками являются раздражение слизистой глаз и носа.

В организме бор обычно выходит через почки, но при его избытке он начинает накапливаться в кишечнике или желудке, способствуя раздражению и воспалениям. Бор никак не воздействует на внешнее состояние кожи и не может вызывать в организме изменения, являющиеся мутационными.

Где содержится бор

Бор содержится в растительных продуктах, таких как бобовые, морепродукты, яблоки, орехи, чернослив и виноград (свежий и изюм), а также в финиках.
В некоторых местностях питьевая вода содержит в себе бор.

Мясные и молочные продукты очень мало содержат данного макроэлемента, поэтому на них не стоит возлагать большие надежды. Лучше добавьте в свой рацион большее количество растительной пищи.

Взаимодействие бора с некоторыми другими элементами может стать совершенно неожиданным. Например, усвоение витамина С и аминокислот замедляется из-за воздействия бора. Но он усиливает свойства алкогольных напитков и антибиотиков.

Показания к применению бора

Чаще всего макроэлемент бор назначают во время лечения заболевания остеопороз, а также для улучшения состояния женского организма в период менопаузы. Некоторые препараты, которые содержат в себе бор, применяют и в качестве наружных средств, как антисептики. К ним относятся тетраборат натрия и борная кислота. Однако, эти элементы способны вызвать побочный эффект. Важно помнить, что любой препарат полезен, пока его дозировка регулируется нормой.